喉を傷めてしまったときの対処法。

喉を傷めてしまったときの対処法。


何時間も声を出してしまった翌日、喉が痛くてかすれ声しか出ない。
もしかして、ずっとこの声しか出なくなったんじゃ・・?と不安になってはいませんか?

でも、安心してください。たった数日喉を酷使しただけで、元に戻らなくなることはまずありません。
正しく喉をケアしながらゆっくり治していきましょう。

治し方その1:しゃべらない

潰れた喉を治す一番の方法は、数日間しゃべらないことです。

僕は昔、魚屋さんでアルバイトしていた時に 毎日毎日大声でお客さんの呼び込みをしていて、喉が痛くてたまりませんでした。
そのうちかすれた声しか出せなくなって、もう普通の声は出なくなったんじゃないかと悲しくなりました。でもバイトを辞めて、1週間ほど部屋にこもって全くしゃべらないでいたら元の声に戻りました

また、ボイトレの講師をしている知り合いも、喉の使い過ぎで声帯結節になり、かすれ声が1年くらい続いたそうです。
もう一生治らないかもしれないし、この声に合わせて歌い方自体を変えるしかないのか、、と思っていた時 たまたま仕事が3連休になって、家で誰とも会わずゆっくりしていると・・・急に治ったそうです!

他にも、1か月ずっと声がおかしかったけど休んだら治ったとか、そういった話を聞くこともあります。
なので、あなたもまずは、休みを取って喉をがっつり休ませてください。

治し方その2:喉ケアをする

喉を傷めてしまったとしても、体は毎日喉を治そうとしてくれています。
それをできるだけ応援することが大事です。

喉の回復は、寝ている間に行われます。十分な睡眠をとりましょう。
それから必要な時以外なるべくしゃべらずに、はちみつ生姜や加湿器でのどをケアしてください。
詳しくはこれらの記事で。
喉ケア3つの基本!
効果抜群!喉ケアグッズ

治し方その3:手術

声が潰れる原因に、声帯結節というものがあります。

喉を使いすぎると内出血を起こし、声帯にタコのようなものができてしまいます
声帯を空気が通るとき、このタコがあることで、声がかすれたり濁ったりした響きを与えてしまうのです。

どうしても声が治らなければ、耳鼻咽喉科で診てもらいましょう。
声帯結節は手術で切除することができますが、術後1週間は声が出せないので注意です。

喉が潰れて治らないことも・・?

喉は休ませれば治ると言っても、喉の痛みを無視してあまりに酷使し続けると、さすがに治らなくなることもあります。
また声帯結節も、一度なるとクセがついて再発しやすいとも言われています。

歌手にも喉が潰れてしまった人がいます。
最近よく見る歌手だと
竹原ピストルさんやWANIMAのボーカルなんかは味のあるかすれ声が特徴ですね。

これはこれで渋くていいかもしれませんが・・

たぶん今まで長い間、何度も無茶して歌ってきたんでしょうね。ここまでくるともう治らないかもしれません、、

他にはMr.Childrenの桜井さんは、元々はもっと澄んだ声をしていたそうですが、渋い声になりたくて酒とタバコをやりまくって声を潰したと語っています。
また杏子さんという有名な歌手がいますが、彼女はハスキーな声に憧れて、毎日枕に顔を押し付けて叫び続けて喉を潰したそうです。

こんな風に、あえて自分の持ち味にする人もいますが、、やっぱり自分の声は透き通って若々しいほうがいいという方が多いのではないでしょうか。
喉がおかしいと思ったら、面倒くさがらずしっかりとケアしてあげてくださいね。


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